Stage - Les Fondements de l'hygiène vitale

Ces Fondements sont illustrés par des pratiques qui utilisent le mouvement, la respiration, le son, la visualisation, la créativité positive, la concentration. Je les exprime en langage clair, simple et précis comme des racines permettant de s’élever vers les hauteurs de sa vie dans un essentiel sentiment de positivité créatrice.

 Je m'en suis approprié leur langage de par mon cheminement avec eux et par nécessité d'adaptation aux particularités de ma vie d’artiste professionnel occidental d’ici et maintenant.   Je vous propose d'intégrer ces fondements pour pouvoir les utiliser à votre tour.  Parce que s'approprier ses vérités physiologiques, posturologique, énergétique permet de donner à notre pratique le bon sens, l’émotion, la force et l'efficacité des origines. Ils visent à stimuler, dans la vie quotidienne, les fonctions vitales de l’organisme ainsi que la créativité de l’Etre dans tous ces domaines, pour son bien-être physique, mental, spirituel et la santé qui en découle.  

Les Fondemnets des gi gong’s Taoïstes créent et soutiennent les conditions favorables à l'épanouissement de l’être et son sentiment d’auto - réalisation. Ils agissent comme puissants préventifs en « basifiant » le corps ainsi qu'en de multiples bienfaits restauratifs et dépuratifs sur les systèmes sanguin, lymphatique, nerveux, hormonal, musculaire et organique ainsi que sur l'esprit.

 Les thématiques :  -wu chi gi gong (le silence interieur - pleine conscience) -tai-chi - gi gong (le mouvement conscient ) -nei gong des 6 sons de guérison -nei gong de la respiration des os -gi gong de la sieste sonore -gi gong du réveil énergétique -gi gong de l arbre -gi gong de l énergie originelle - gi gong du rêve éveillé  - la créativité infini de l'être - Chi nei tsang (auto-massage du ventre)

Samedi 8h-10h

· Gi gong du réveil :

· Méditation du sourire intérieur

· Fondement 1: La Dimension Physique : Physiologie-anatomie-posturologie. Essence de la circulation énergétique: les fluides vitaux du corps (glandes endocrines, sang, lymphe, cephalo-rachidien, urine...) . 

                           "Quand tout circule, tout se nettoie et de l'homéostasie irradie la santé."

Samedi 13h30-15h30

• Chi nei tsang
• Fondement 2: Dimension Psychologique: Plan de vie et spiritualité au quotidien. Pour une pratique optimale, harmoniser nos besoins ( yin-yang / le wu chi / l' ikigai japonais ) 

                     "Donner un sens profond à sa vie, c'est s'octroyer le droit de créer au lieu d'être balloté par elle"

 

Samedi 18h-20h ou 19h-21h

Résumé des fondements abordés de la journée - question/réponse – Méditation guidée : les six sons de guérisons ou chant des voyelles ou auto-massage.

                                                  "Ancré l'expérience de vie du jour qui prend fin."

Dimanche 8h-10h

· Gi gong's

· Méditation respiration des os

· Fondement 1 (suite): Choisir l'élan positif. Puissance et utilisation de la créativité & énergie orgasmique

                                             "l'énergie qui nous à crée est une énergie aux propensions joyeuses"

Dimanche 13h30-15h30

Relaxation sonore ( Neï Gong ) - Fondement 2 (suite) La Dimension Physique: Physiologie-anatomie-posturologie. La circulation des fluides vitaux et la conscience comme base vitale tangible du développement énergétique.

"la libre circulation des fluides vitaux, la juste posture à chaques instant, la juste tonicité de nos muscles, la juste quantité de nourriture crée les conditions favorables pour la paix intérieure et la jouissance du sentiment d'auto-réalisation."

Dimanche 17h-19h

Résumé de la journée - question/réponse – Méditation guidée : le son du silence (wu chi Gi gong) et chant des voyelles et/ou auto-massage. 

                                           "Ancré l'expérience de vie du jour qui prend fin."

 

Le partage de ces ateliers se fait dans une optique de rendre autonome les personnes dans leur pratique. 

En savoir plus

 Animer par Sébastien Prats (Enseignant diplomé de l'universal healing tao system de Mantak Chia et Artiste)